七月初十，又到一次休沐

因為顏從焰已經養成習慣，卯時三刻初，也就是五點半起床鍛煉，圍著自家庭院跑上十圈，然後再打拳，所以即使是休沐日，也不會睡懶覺的。

在他打拳的時候，顏從安也和他一起鍛煉。不得不說，顏從安在學武一道上，真的是有幾分天分。因為顏從焰是占了穿越的便宜，所以很清楚一整套軍體拳是怎麼打的，但顏從安就真的是才開始練習打拳一個月的時間，卻能夠做到一個動作都不錯的連貫打下來。

兄弟倆打完拳之後，顏從安突然搬來一塊大石頭，嗯，目測有五十斤。

他看了一眼顏從焰，然後握起拳頭，一拳打在了石頭的中心。

一拳下去之後，隻聽得“咯嘣嘣，咯嘣”的聲音傳來，五十斤的大石頭就快速碎開，最後完全的四分五裂了。

顏從焰有些驚訝，但對上大哥像要討表揚的眼神，還是微微一笑：“嗯，大哥很厲害。不過大哥還得繼續練習，等到以後做到不僅僅用拳頭打人，還要做到用全身的任何部位都可以作為武器，反擊和攻擊彆人。”

顏從安眼睛一亮，立刻在本子上寫【怎麼做】

“嗯，我得想一想……對了，大哥，你知道哪裡有沙土嗎？不是泥土，而是那種風乾的，可以拿在手裡玩，加了水可以和成泥的沙土。”

顏從安想了想，寫下了肯定的回答【我知道，在山上】

“嗯，那大哥就去拿簸箕，裝上一簸箕回來，今天我給你做出個東西來。”

顏從焰說完，就進了房間，打開衣櫃，找自己穿不了的舊衣服，然後把它裁成兩塊布，又穿好線，把它們縫合在一起。

因為是要裝沙土，所以得來回縫，禁止露出。

在顏從焰縫製了一半的時候，顏從安回來了，他一眼就看到了在院子裡縫製布袋的小弟。雖然不知道這布袋具體是做什麼用，但他還是幫著小弟一起縫製另外一個。

等到封好了布袋的三邊，顏從焰就把沙子裝進去，每個布袋裝三斤，沒有裝滿。

一邊裝，一邊耐心地對顏從安說道：“大哥，這是十斤的布袋，可以往裡麵裝十斤的沙土，我先往裡麵裝三斤。等到明天開始，你就把兩個布袋分彆係到腿上跑步。一開始會覺得沉重，跑的一定不會像之前一樣快。

等到你什麼時候覺得越來越輕鬆，直到感覺和沒係布袋時一樣，再把這封口打開，往裡麵添沙土。記得，不能一次把布袋給填滿，最少分三次，最多分五次往裡麵裝沙土就是，這是對於腿部力量的鍛煉。我說的這段話你還有什麼地方不明白嗎？”

十一歲了，可以讓顏從安開始負重練習了，而且是逐漸增加，他也會逐漸適應的。